Juni 2025

Kära läsare,
Välkommen till juniutgåvan av EVOKE – ett magasin som växer, precis som du.

Sommaren är på intåg med sina tidiga morgnar, bara fötter i daggvått gräs och doften av jordgubbar och nyklippt timjan. Det är en tid för närvaro och lätthet samt för att återknyta till det som får oss att må bra, på riktigt.
Denna månad får du berättelser och möter experter som hjälper dig att leva medvetet mitt i ljuset.. och som grädde på jordgubbstårtan; En exklusiv inblick i livet hos dansaren, inspiratören och förebilden Cecilia Ehrling Danermark, som var den första person att mottaga Let’s Dance hederspris i direktsändningen av finalen!

Givetvis blir vi också personliga med en utav våra TES-medlemmar och så kommer vi med nya medlemserbjudanden.

INNEHÅLLSFÖRTECKNING
Utforska innehållet och gå direkt till din favoritartikel – klicka nedan!

ALVIA-metoden: Nu lanserar Tony och Malin sin nyskapande metod – där självkännedom möter rörelse, och kroppen får vila i rytm

Nytt samarbete – Elite Hotels of Sweden

Kändisintervju: Cecilia Ehrling Danermark

Månadens Medlemsintervju: Julia Andersson

Res med en kompis – Värva en vän! Så här går det till att få mer rabatt på din resa!

Livsstil och grön glädje: Örtguide – Odla dina egna smaker och skapa lugn i vardagen

Tasty Tony: Midsommarreceptet som hyllar juni på tallriken

Fun in the Sun 2026

Hudvård: naturlig nagelvård för händer och fötter

Träning: Sommarvänlig träning för stark rygg

Månadens utmaning

Månadens erbjudande från Rosenserien

Juni är inte bara semester och solsken. Det är också en inbjudan att sakta ner, lyssna inåt och blomma – i din egen takt.
Vi hoppas att den här utgåvan inspirerar dig att röra dig mjukt, tänka klart och känna djupt.

Med värme, Redaktionen på EVOKE

ALVIA-METODEN – EN NY VÄG TILL BALANS FÖR KROPP & SJÄL

Tony Irving och Malin Watson lanserar ett må bra-system som förenar rörelse och reflektion

När dans möter mindfulness, och rörelse smälter samman med reflektion, föds något nytt. Den här sommaren presenterar Tony Irving och Malin Ekman sitt gemensamma livsprojekt: ALVIA-metoden – en mjukt kraftfull väg till balans, närvaro och återhämtning.

Vad är ALVIA?

ALVIA är inte ett träningspass. Det är inte terapi.
Det är ett helhetssystem för välbefinnande som kombinerar det bästa av flera världar:

 

  • Yoga – för andning, flexibilitet och inre fokus
  • Tai Chi – för flyt, stabilitet och energiflöde
  • Klassisk balett – för kroppskontroll, hållning och skönhet i rörelse
  • Självledarskap – med mentala reflektionsövningar och guided journaling
  • Muskelavslappning & mental återhämtning – för djup vila och nervsystemets balans
    Allt vävs samman i 60 minuter av medveten rörelse, musik och självkontakt.
    “Vi vill ge människor ett sätt att landa i sig själva”

    Tony och Malin beskriver ALVIA som ett “verktyg för att släppa krav och återknyta till sitt inre”. Det handlar inte om prestation – utan om närvaro, självkärlek och livskraft.

    • Det är rörelse – men utan press
    • Det är struktur – men utan begränsning
    • Det är ett möte mellan kropp, själ och musik
    Vad händer på ett ALVIA-pass?

    Ett pass innehåller:

    • Incheckning & intention
    • Flödande sekvenser (inspirerade av Yoga, Tai Chi & Balett)
    • Guidat självledarskap – fokus på självkännedom & balans
    • Muskelavslappning liggande – med lugn musik & andning
    • Tyst reflektion eller journaling

    ALVIA passar alla åldrar och kroppar, och deltagarna uppmuntras att röra sig utifrån sina egna förutsättningar.

    När och var?

    De första officiella ALVIA-passen erbjuds som workshops och helgretreater från augusti 2025 samt på Dans- & Träningsresan Summer Sensation, som går av stapeln till Rhodos i september 2025.

    Avslutningsvis – En metod för vår tid

    I en värld där många känner sig splittrade, stressade eller bortkopplade från sina egna behov, erbjuder ALVIA-metoden ett stilla rum att möta sig själv i rörelse.
    Som Tony själv säger:

    – Vi har alla rätt att må bra – på vårt sätt. ALVIA hjälper dig hitta det sättet!

    Läs mer om ALVIA-metoden här

    NYTT SAMARBETE – Elite Hotels of Sweden

    Vi har inlett ett samarbete med Elite Hotels of Sweden, vilket kommer att innebära spännande nya TES-upplevelser framöver. Till dess, så önskar vi dela ett exklusivt erbjudande som gäller för er TES-medlemmar under innevarande år – 2025. Hoppas ni får många trevliga get aways och hotellvistelser med hjälp av detta!

    Registrera dig på elite.se

    KÄNDISINTERVJU

    CECILIA EHRLING DANERMARK
    “Let’s Dance-Cissi” med hjärtat på dansgolvet – och hemma hos familjen!

    Text: The Experience Society

    Foto: Peter Knutsson

    När Cecilia Ehrling Danermark under årets Let’s Dance-final plötsligt stod i rampljuset – inte som dansare, utan som överraskad gäst – var det många som rördes till tårar. Kanske mest av alla: Hon själv!
    Jag hade fått en sådan där inbjudan där man vet att något är på gång, men ändå… när Per Lärnström började prata med mig i sändning blev jag helt tagen. Jag är inte ofta mållös – men då var jag det. Jag blev verkligen paff! säger Cissi och skrattar.
    För många är hon självklar i Let’s Dance-sammanhang, men för Cissi själv är det fortfarande något magiskt.
    – Jag har ju varit en del av programmet och programmet en del av mig, i nästan halva mitt liv. Det är faktiskt helt galet när man tänker på det. Jag har skojat många gånger och sagt att jag är en del av inventarierna.

    Hederspriset 2025. Bild privat
    Dansen – ett livslångt förhållande

    Vad som hållit henne kvar så länge? Svaret kommer utan tvekan.
    – Kärleken till dansen. Så enkelt är det.
    Hon sticker dock inte under stolen med att det också varit en tuff resa.
    – Det är som med familj, frustrerande ibland, men också något jag inte kan vara utan. Om jag någonsin skriver en bok så kommer det finnas berättelser som verkligen höjer på ögonbrynen!

    Hon skrattar till, men man anar allvaret bakom orden. Dansen är inte bara hennes yrke – det är hennes stora hjärta.

    Ett aktivt liv – utan gymkort

    För alla som tror att Cissi är en träningsnörd kommer här ett avslöjande:
    – Jag går aldrig till gymmet. Jag har inte sprungit på 7–8 år. MEN jag rör på mig hela tiden Dels i jobbet och dels hemma med barnen. Det är tennis, studsmatta, fotboll…ja allt!
    Under Let’s Dance-perioderna var det dessutom fullt upp dygnet runt.
    – Vi proffsdansare skapade våra egna koreografier, tränade med våra kändispartners och sprang mellan dansstudion och TV-inspelningar. Man levde där från februari till maj varenda år.

    Glädje framför prestation

    Cissis budskap om rörelse är tydligt: släpp kraven och hitta det som är kul.
    – Jag har norra Europas sämsta bollsinne – ändå älskar jag golf och racketsport. Jag är så kass – men jag har så kul!
    Hon delar också en viktig insikt från en tuffare period i livet.
    – Jag har själv kämpat med psykisk ohälsa som yngre. Det viktigaste är inte hur du ser ut utan hur du mår. Sök glädjen, inte perfektionen.

    Kändismamma utan prestige

    Trots sin kända roll i tv-rutan beskriver hon sig själv som ”bara en helt vanlig mamma”.
    – Vi bor i ett område där många är offentliga. Här hemma får jag vara ”bara” fru och tvåbarnsmamma som skjutsar till aktiviteter och vabbar när det behövs.

    Balansen mellan jobb och familj handlar enligt henne mer om samarbete än perfektion.
    – Vi ser på vårt liv som ett team. Ibland drar min man lasset, ibland gör jag det. Det viktigaste är att inte räkna poäng.

    Cissi med sin familj. Bild privat
    Tävling med glimten i ögat

    Hon är inte den som hymlar med sin tävlingsinstinkt – men med barnen gäller andra spelregler.
    – Jag älskar att vinna, men barnen måste få känna glädjen först. Så, ja, jag låter dem vinna ibland… även om det tar emot! säger hon med ett leende.

    Semester, skidåkning – och Dansbandsvecka

    När Cissi vill koppla av gör hon det med familjen – gärna genom aktivitet.
    – En vecka i fjällen är vår typiska avkoppling. Då handlar det mer om mental vila än fysisk.
    Och dansen finns alltid med – även på semestern.
    – Som varje sommar blir det Dansbandsvecka. En vecka fylld av dans och glädje. Det är som att tanka energi för resten av året. En underbar dansfestival fylld med glada människor med gemensamt intresse!

    Sist men inte minst: Glädjen som drivkraft

    Om man ska ta med sig ett råd från Cissi, så är det detta:
    – Sök alltid glädjen. Om den finns i grunden, klarar man vad som helst. Blod, svett och tårar – absolut, men glädjen är det som är värt det och finns kvar!

    Cissi har lämnat ett avtryck på dansgolvet – och i hjärtat hos tv-tittare över hela landet. Och även om hon i dag är mer hemma hos barnen än i tv-studion, lyser passionen för dans och livet igenom i allt hon gör.

    Tony & Cissi har varit danspartners i många år. Foto Peter Knutsson

    Tack Cecilia Ehrling Danermark – Dansare, inspiratör, ny ALVIA coach och en förebild för många!

    Evoke är The Experience Society’s månadsmagasin där vi lyfter inspirerande profiler som gör skillnad genom passion, kreativitet och drivkraft

    MEDLEMSINTERVJU

    Julia Andersson

    Vi fick möjlighet att ställa några väl valda frågor till en utav våra allra yngsta TES-medlemmar Julia, en levnadsglad och nyfiken danstjej som gärna reser med familjen!

    Text: The Experience Society

    Julia tillsammans med Tony & Malin. Bild privat
    Julias syn på medlemskapet i TES

    Hur hittade du till The Experience Society från början? 

    Jag fick det rekommenderat från mina föräldrar som hade åkt på en dans- och träningsresa med er.

    Vad var det som gjorde att du valde att bli medlem? 

    Jag var med på en dans- och träningsresa 2024 och efter det blev jag medlem. Jag blev nyfiken på att höra mer från er och få uppdateringar om kommande evenemang.

    Vad betyder The Experience Society för dig idag – på ett personligt plan? 

    Gemenskap, nya vänner och inspiration. Vare sig det är på dans- och träningsresorna eller på sociala medier så hittar jag alltid de tre. Som professionell dansare är det även väldigt roligt att få bredda mina danskunskaper och få nya perspektiv.

    Kan du nämna ett ögonblick eller en aktivitet som verkligen berört dig? 

    Veckans Ord! De är minnesvärda och ger mig alltid en extra push inför varje vecka.

    Julias syn på att resa med oss

    Hur har din resa med The Experience Society utvecklat dig – fysiskt, mentalt eller känslomässigt? 

    Då vill jag återigen slå ett slag för Veckans Ord, det är alltid positivt att läsa vilket ger mig energi och stabilitet mentalt. Sedan känner jag även att aktiviteter som Mid-Month Motivation med Malin Watson och Månadens utmaning hjälper mig personligen att avdramatisera de krav både jag själv samhället ställer på mig, likt förändring och perfektion. Små steg räcker gott för att vara på väg i min personliga utveckling och hälsa – och det är det viktigaste.

    Vilka aktiviteter, träningsformer eller evenemang har betytt mest för dig?
    Jag åkte med på dans- och träningsresan till Rhodos 2024 tillsammans med mina föräldrar och upplevde en vecka full av aktiviteter, nya möten och en massa dans. Som yngst på resan blev jag väl omhändertagen och jag hade så roligt tillsammans med deltagarna, Tony och Malin. Om du skulle vilja åka i väg på en solsemester till ett 5-stjärningt hotell, med en magisk strand, mästerliga dansklasser, inspirerande föreläsningar, jättegod mat och underbart sällskap så är detta verkligen den resan!

    Har du fått några nya insikter om dig själv sedan du blev en del av vårt community? 

    Att jag är kapabel till mycket och att man kan göra saker på olika sätt. Små förändringar kan göra stor skillnad och allt som behövs är närvaro, nyfikenhet och mod.

    Mingelbild från Rhodos. Bild privat
    Julias syn på träning och hälsa

    Hur ser din relation till träning ut idag? Har den förändrats under din tid hos oss? 

    Jag försöker hålla min träning frekvent och träna min kropp på sätt jag tycker är roliga. Eftersom jag sedan länge har tränat och varit intresserad av hälsa välkomnar jag alltid nya tips på hur jag kan ta hand om mig själv. Man kan alltid lära sig nya saker, eller göra något annorlunda, vilket jag tycker Tony och Malin är duktiga på att fånga och dela med sig av.

    Vad innebär hälsa för dig – är det fysisk styrka, mental balans eller något annat? 

    Hälsa är en sådan bred term som jag associerar med många olika saker. Summan av kardemumman skulle jag säga är att hälsa innebär att vara fysiskt stark från insidan och ut. Det jag märker med mig själv är att om min kropp mår bra fysiskt så mår jag bättre mentalt och känslomässigt. Jag blir piggare, gladare, sover bättre och är mer fokuserad. Det hjälper även mitt immunförsvar och det ökar mitt självförtroende. God fysisk hälsa påverkar hela mig positivt.

    Hur ser du på framtiden när det gäller din egen utveckling och välmående? 

    It’s a work in progress! Jag har kommit långt dit jag är idag och är spänd på att få fortsätta utvecklas.

    Personligt med Julia

    Vilken är din favoritaktivitet när du vill må riktigt bra? 

    Dans! Det är en stor del av mitt hjärta och gör alltid att jag mår bra – både mentalt och fysiskt.

    Vad skulle du säga till någon som funderar på att bli medlem i The Experience Society?

    Om du vill jobba för personlig och fysisk utveckling på egna villkor är detta ett community för dig. Vare sig det är dans, resor, hudvård, hälsa, matlagning, nya möten, är detta en bred plattform och ger chansen att få ta del av människors tankar som genuint brinner för det de gör och vill dela med sig av.

    Träningsredo på dans- & träningsresa. Bild privat.

    Tack Julia för att vi fick en pratstund med dig och för att du ville berätta i EVOKE om dina upplevelser med oss på TES 😀

    Res med en kompis – Värva en Vän till TES – Extra Rabatt på TES Resor

    Värva en vän till den dans- och träningsresan du bokar och få mer rabatt på din resa! 

    Som medlem i The Experience Society får du alltid minst 1 000 kr rabatt på våra dans- och träningsresor. Nu har du möjligheten att sänka priset ännu mer genom vårt “Värva en Vän”-koncept!

    Så här fungerar det:

    HITTA DIN RESA

    1. Hitta resan du vill följa med på och sätt fart med att Värva en vän till gratis medlemskap i The Experience Society, via vår hemsida.
    2. Ge din vän ditt namn och ditt medlemsnummer, som de anger vid sin medlemsregistrering. Det kommer upp en fråga i formuläret som syftar till om man har blivit värvad av någon, din vän svarar på den frågan.

    BOKA DIN RESA

    1. När du och din vän sen bokar och betalar för en TES-resa tillsammans med dig, får du som har värvat en vän 500 kr extra rabatt på just den resan ni åker tillsammans på.
    2. Du kan värva upp till 4 vänner per resa, vilket innebär att du kan få upp till 2 000 kr extra rabatt!
    Exempel på din rabatt:

    • Ordinarie medlemsrabatt: – 1 000 kr
    • 1 värvad vän bokar sin första resa: – 500 kr
    • 2 värvade vänner bokar sin första resa: – 1 000 kr
    • 3 värvade vänner bokar sin första resa: – 1 500 kr rabatt
    • 4 värvade vänner bokar sin första resa: – 2 000 kr rabatt
    💡 Maxrabatt per resa: – 3 000 kr (1 000 kr medlemsrabatt + 4 x 500 kr värva-en-vän rabatt)

    Viktiga villkor:
    ✅ Rabatten gäller för den resan som ni båda bokar och efter att din vän har bokat och betalat. Det går ej att få rabatten i efterhand, utan den dras av efter att du har värvat din vän och du skall betala för din resa
    ✅ Värva en vän-rabatten kan du använda vid bokning av våra dans- och träningsresor 2026 och kan nu användas till Fun in the Sun-resan nedan som går till Gran Canaria
    ✅ Din vän måste ange ditt namn och medlemsnummer vid vår medlemsregistrering för att kopplas till din lista av värvade vänner
    ✅ När du sen gör dig egen bokning och uppger ditt medlemsnummer, så anger du också att du har värvat en vän och vem vännen är – på så sätt kan vi räkna ut din rabatt rätt!
    ✅ Du kan värva upp till 4 vänner per resa, men det finns ingen gräns för hur många vänner du kan värva totalt
    Börja värva och spara mer!
    Det här är ett perfekt tillfälle att inspirera dina vänner att följa med och att resa med fler kompisar på en oförglömlig TES-resa – samtidigt som du själv får en ännu bättre deal!

    👉 Res med en kompis – Värva en vän idag och få ännu mer rabatt på din TES-upplevelse!

    LIVSSTIL & GRÖN GLÄDJE

    Juni & Örterna – Skörda Smaken av Sommaren

    Örtguide – Odla dina egna smaker och skapa lugn i vardagen

    Juni är den stora ört-månaden. Ljuset, värmen och fukten från nattens dagg skapar perfekta förhållanden för att odla, skörda och njuta av färska örter – direkt från balkonglådan, fönsterbrädan eller trädgården.
    Och det bästa? Du behöver inte vara expert – du behöver bara börja i liten skala och vara nyfiken.

    5 örter att odla och använda i juni

    1. Basilika – Sommarens gröna drottning
    Älskar sol, värme och daglig vattning
    Använd i peston, tomatsalladen eller direkt på en jordgubbsskiva med balsamvinäger
    Tips! Nyp bort blomknopparna – så växer den tätare

     

    2. Gräslök – Den nordiska klassikern
    Tålig och självspridande
    Perfekt till färskpotatisen, omeletten eller i kall sås med yoghurt och citron
    Tips! Klipp aldrig mer än en tredjedel åt gången – så håller den sig frodig

    3. Citrontimjan – En doftbomb i miniformat
    Fantastisk i marinader, till kyckling, grillad fisk eller jordgubbar
    Trivs i soligt läge och dränerad jord
    Tips! Skörda på morgonen – då är smaken som mest intensiv

    4. Persilja – Den allsidiga vännen
    Slätbladig för smak eller krusbladig för dekoration
    Rik på järn och C-vitamin
    Använd i gremolata, grön smoothie eller bara finhacka och lägg på smörgåsen
    Tips! Skörda ner till roten – den växer snabbt tillbaka

    5. Mynta – Doft, smak och kyla i ett
    Gör iste, mynta-socker till jordgubbar eller till och med ett svalkande fotbad
    Odla i kruka – annars sprids den överallt!
    Tips! Torka bladen och gör eget mynta-te i vinter

    Örtkärlek i praktiken: Morgonritual med närodlat

    Plocka några färska blad, krossa lätt mellan fingrarna, och dofta. Det är som meditation.
    Att börja dagen med att vattna, skörda eller bara ta in doften från sina örter skapar kontakt, närvaro och lugn.

    Avslutningsvis: Juni är din ört-månad

    Du behöver inte ha gröna fingrar – bara ett öppet sinne.
    Börja med en kruka basilika i köksfönstret eller en låda timjan på balkongen.
    Låt örterna guida dig till en mer sinnlig och smakrik vardag.

    TASTY TONY – JUNI

    Somrig Laxfilé med Dill- och Citronpotatissallad

    Av Tony Irving
    En hyllning till juni: Ljusa nätter, svenska smaker och midsommarens festligheter.
    Denna rätt kombinerar svensk färskpotatis, dill, citron och lax – kärnan i vår midsommartradition – med en modern och uppfriskande servering.

    Ingredienser (4 portioner):

    Lax

    • 4 portionsbitar färsk laxfilé (ca 150–200 g per bit)
    • 1 msk olivolja
    • 1 msk smör
    • 1 citron (zest + saft)
    • Färsk dill
    • Salt och svartpeppar

    Potatissallad

    • 800 g färskpotatis
    • 1 knippe rädisor
    • 1 liten rödlök
    • 1 knippe färsk dill
    • 1 knippe gräslök
    • 1 citron (saften)
    • 2 msk kapris
    • 2 msk olivolja
    • 1 msk vitvinsvinäger
    • Salt och svartpeppar

    Till servering

    • Extra dillkvistar
    • Citronklyftor
    • Eventuellt ett tunt regn av brynt smör över laxen

    Så här gör du:

    1. Koka potatisen i saltat vatten tills de är precis mjuka, cirka 15–20 minuter. Låt svalna något och dela dem sedan grovt.

    2. Förbered potatissalladen
    Skiva rädisorna tunt.
    Skala och finhacka rödlöken.
    Hacka dill och gräslök.
    Blanda potatis, rädisor, rödlök, dill, gräslök och kapris i en stor skål.
    Ringla över olivolja, vitvinsvinäger och citronjuice. Smaka av med salt och peppar. Låt dra medan du fixar laxen.

    3. Tillaga laxen
    Krydda laxfiléerna med salt, peppar och citronzest.
    Hetta upp olivolja och smör i en stekpanna på medelhög värme.
    Stek laxen skinnsidan nedåt (om skinn finns) i 3–4 minuter tills ytan är krispig.
    Vänd och stek klart på andra sidan i 2–3 minuter. Pressa över citronjuice när du vänder laxen.

    4. Servera
    Lägg upp potatissalladen på tallrikar.
    Toppa med den nystekta laxen.
    Garnera med extra dill och servera med citronklyftor.
    Vill du lyxa till det? Skeda upp lite brynt smör över laxen precis innan servering!

    Matfilosofi för juni

    Fräschör, enkelhet och hyllning till svenska råvaror.
    Rätten kombinerar midsommarens typiska smaker men presenterar dem på ett modernt och fräscht sätt, perfekt för en upplevelse som speglar ljuset och glädjen i juni.

    Hälsningar från Tony i köket

    Fun in the Sun – Dans- & Träningsresa med Tony & Malin
31 januari-7 februari 2026, Gloria Palace (****), San Augustin, Gran Canaria

    Vi återvänder till härliga Gloria Palace för Fun in the Sun och dansar och tränar utomhus en hel vecka tillsammans!
    Endast 40 platser tillgängliga. Använd gärna Värva en Vän!

    Läs mer

    Träning

    Juni fokus – Funktionell rygg

    Text: The Experience Society
    Juni är en tid för lättare kläder, mer rörelse utomhus – och ofta mer sittande i solstolen. Det gör att din rygg nu är extra viktig att ta hand om. En stark rygg ger inte bara bättre hållning, den skyddar även mot stelhet och värk.
    Ryggpass – 20 minuter ute i det gröna

    Uppvärmning – ca 5 minuter

    • Rulla axlar bakåt och framåt X 10
    • Dynamisk katt-ko i fyrfota position X 10
    • Sidoböjning stående, sträck upp armarna X 10/per sida

    Huvudpass – ca 15 minuter
    1. Supermans på mage – 3 x10
    Lyft armar och ben från marken samtidigt. Håll i 2 sekunder. Sänk långsamt.

    Supermans

    2. Omvända flyes – 3 x12
    Stå lätt framåtlutad med rak rygg, armar hänger ner. Lyft rakt ut åt sidorna som vingar. Använd gummiband eller vattenflaskor.
    Omvända flyes

    3. Höftlyft med armar ovanför huvudet – 3 x15
    Ligg på rygg med böjda ben, lyft höften. För armarna långsamt över huvudet varje gång du lyfter.

    4. Diagonallyft – 3 x10/per sida
    Stå på alla fyra, sträck ut motsatt arm och ben. Håll balansen.

    5. “T-pose” i stående – 2 x 30 sekunder
    Stå rakt, spänn skulderbladen bakåt och håll armarna ut i ett T. Fokusera på kontakt i övre ryggen.

    ”T-pose”
    Tips!

    Gör passet barfota i gräset för extra kontakt med kroppen och naturen. Ta med en vän, gör det efter morgonkaffet eller innan kvälls doppet!

    Kom ihåg..

    En stark rygg bär inte bara kroppen – den bär också upp dig, med stolthet!

    MÅNADENS UTMANING

    Gör rygg-passet ovan en gång i veckan under Juni månad och känn märkbar skillnad på din hållning!

    HUDVÅRD

    Sommarfräscha händer & fötter – med rätt nagelvård

    Juni är här med bara fötter i gräset, sandaler, jordgubbar och sol. Men samtidigt som vi njuter av friheten, utsätts våra händer och fötter för sol, vind, saltvatten och torr jord. Det gör nagelvård, både på händer och fötter, viktigare än någonsin.
    Här kommer våra bästa tips för att ge dina naglar det sommarkärlek de förtjänar!
    Rensa och återfukta – grunden till allt

    Värmen torkar ut både din hud och dina naglar.

    Gör så här:

    • Ta ett ljummet fotbad med havssalt och några droppar citron. Det rengör och fräschar upp
    • Skrubba försiktigt med en pimpsten och nagelborste
    • Smörj in med en näringsrik hand- och fotkräm med karbamid, sheasmör eller mandelolja
    • Avsluta med nagelolja på både fingrar och tår – varje kväll!
    Klipp inte för mycket – fila rätt

    Sommarens skor ställer krav på nagelformen.

    Fingernaglar – Fila hellre än klipp. Håll dem korta, men eleganta.
    Tånaglar – Klipp rakt av – aldrig i rundning. Det motverkar nageltrång.
    Använd alltid en glasfil eller fin sandpappersfil för att undvika flisning.

    Låt naglarna andas – pausa lacket emellanåt

    Sommarlack i poppiga färger är underbart, men tänk på detta:

    • Lämna minst två dagar per vecka utan lack, så naglarna kan andas
    • Använd alltid underlack med kalcium eller keratin för att stärka nagelytan
    • Välj giftfria, 7-free lack om möjligt – både för din hälsa och miljön
    Skydda mot solen

    Även naglar och nagelband påverkas av UV-strålning.
    Smörj in händer och fötter med SPF 30+ när du är ute mycket
    Undvik att måla naglar i direkt sol – värmen kan skapa bubblor i lacket

    Bonus: Hemmaspa för händer & fötter

    Recept på en enkel hand- och fotmask:

    • 1 msk honung
    • 1 tsk olivolja
    • 1 tsk socker
    • 1 pressad jordgubbe

    Massera in och låt verka i 10 minuter. Skölj med ljummet vatten. Din hud blir sammetslen – och doftar sommar!

    Avslutningsvis…

    Snygga naglar handlar inte om att gå till salongen – det handlar om närvaro, omtanke och rutin på hemmaplan. Juni är månaden för att ge händer och fötter samma kärlek som vi ger huden i ansiktet.
    Så nästa gång du smörjer in ansiktet på kvällen – glöm inte naglarna!

    Nedan finner du tips på olja och kräm, från vår samarbetspartner Rosenserien!

    Family & Friends Erbjudande hos vår samarbetspartner Rosenserien:

    Prisbelönt Nagelolja
    • Winner Best cuticle oil i Beauty Shortlist Awards 2023

    • Best Nail/Hand Product Gold Winner Global Makeup Award 2022

    • Nominerad Bästa Nagelvård Stockholm Beauty Week Award 2022

    • Best Vegan Hand/Nail Product: Highly Commended Green Global Award 2022

    Vårdande olja för naglar och nagelband. Oljan gör nageln stark och mer elastisk samt motverkar att den skivar sig eller spricker. Nageloljan är rik på omegafetter från camelinaolja som mjukgör nagelbanden. Den innehåller också myrra som stärker naglarna och tea treeolja som lugnar irritationer och motverkar andra hudproblem.
    Passar bra för tånaglar med, prova gärna vid nagelsvamp. Fungerar både på naturliga, konstgjorda och lackade naglar. Ju oftare du använder oljan desto bättre effekt.
    Använd din TES-rabatt i kassan!

    Använd koden: Live20 för 20% rabatt

    Produkten hittar du här

    Vi är i fart med att skapa nya upplevelser, både i Sverige och utomlands och ser fram emot att få presentera dessa för er snart. Njut nu av vår svenska sommar, sol och livet!

     

    TEAM TES

    Activate Your Life

    For a Healthy and Happy Lifestyle!

    © THE EXPERIENCE SOCIETY | WEBPROD BLOMILL